Nummer 6 geldt voor bijna iedereen.
Bij het doornemen van studies over essentiële mineralen viel me iets op: magnesium speelt een rol in meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam, en toch krijgt een groot deel van de Europese bevolking er dagelijks te weinig van binnen.
Niet omdat we slecht eten. Gewoon omdat onze landbouwgrond de afgelopen decennia mineraalarmer is geworden, en omdat dagelijkse stress er meer van verbruikt dan je zou denken. Het probleem is dat de signalen van een magnesiumtekort nergens echt specifiek op lijken. We schrijven ze toe aan vermoeidheid, aan de leeftijd, of aan “een zware week”.
Een patroon dat vaak terugkeert
Een oog dat zomaar trilt. Krampen die je ’s nachts wakker maken. Prikkelbaarheid die sneller opborrelt dan gewoonlijk. Een vermoeidheid die niet wegtrekt, zelfs na een goede nachtrust.
Apart genomen lijkt geen van deze signalen verontrustend. Samen tekenen ze vaak hetzelfde patroon: een magnesiuminname die niet aansluit bij de werkelijke behoeften van het lichaam.
De criteria die echt het verschil maken tussen de formules.
Waarom een magnesiumtekort vaak onopgemerkt blijft
Maar er is een aspect dat weinig merken uitleggen: zelfs voldoende magnesiuminname heeft geen zin als de darm het niet goed opneemt. Het darmmicrobioom, de verzameling bacteriën die ons spijsverteringsstelsel bevolken, speelt hierin een vaak onderschatte rol. Door bepaalde vezels te fermenteren, produceren deze bacteriën kortketenige vetzuren die bijdragen aan de integriteit van de darmwand, een gunstiger omgeving voor de opname van mineralen in de bloedbaan. Een verstoord microbioom kan de opname van magnesium dus afremmen, zelfs wanneer de voeding voldoende inname biedt. Dat verklaart waarom een formule die ook de darm voorbereidt, in plaats van enkel het mineraal aan te leveren, meer zin heeft op papier.
Waarom één formule bovenaan onze vergelijking eindigde
Na 5 in België verkrijgbare formules te hebben vergeleken op samenstelling, biobeschikbaarheid en spijsverteringstolerantie, kwam er één naar voren die twee criteria combineerde die de meeste merken apart behandelen: de diversiteit aan magnesiumvormen, en de voorbereiding van de darm op opname.
Wat het verschil maakte in onze vergelijking:
• 4 gecombineerde magnesiumvormen (bisglycinaat, marien Aquamin®, citraat, malaat), elk via een andere opnameroute
• Enige formule in de vergelijking met een prebioticum (MicrobiomeX®), ontwikkeld om de darmopname van het mineraal voor te bereiden
• 250mg elementair magnesium per dosis, binnen de aanbevolen inname
• Actieve vitamine B6 (P5P) en B2 toegevoegd als cofactoren voor het magnesiummetabolisme zelf
Draagt bij tot een normale energiestofwisseling, tot de vermindering van vermoeidheid, tot een normale werking van de spieren, het zenuwstelsel en tot normale psychologische functies.
De 5 geteste formules, criterium per criterium.
Wat ze ervan vinden
“Ik wist niet dat mijn nachtelijke krampen hiermee te maken konden hebben. Na een paar weken is het verschil duidelijk merkbaar.”
“Ik heb al meerdere magnesiumproducten geprobeerd, dit gaat er veel beter in, zonder laxerend effect.”
“’s Morgens innemen bij het ontbijt, eenvoudig en efficiënt in mijn routine.”
Vind Magne4Biomix bij Farmaline, erkende online apotheek in België.Bekijk op Farmaline →Veelgestelde vragen
Hoe lang duurt het voor ik een verschil merk?
De effecten verschillen van persoon tot persoon. Sommigen melden al na de eerste weken een positieve ervaring, bij regelmatige inname. Persoonlijke ervaring. Resultaten kunnen variëren.
Wat is het verschil met een klassiek magnesium uit de apotheek?
De meeste supplementen bevatten slechts één vorm van magnesium, vaak oxide, die slecht wordt opgenomen. Magne4Biomix combineert er vier (bisglycinaat, marien Aquamin®, citraat, malaat), samen met MicrobiomeX®, een prebioticum dat de darm voorbereidt op een betere opname van het mineraal.
Hoe neem je Magne4Biomix in?
2 tot 3 capsules per dag, met water, bij voorkeur tijdens de maaltijd. Niet aanbevolen tijdens zwangerschap of borstvoeding, noch bij personen jonger dan 18 jaar.
Zijn er bijwerkingen?
Wordt over het algemeen goed verdragen. Zoals bij elke magnesiuminname kan inname op een lege maag of in hoge dosis bij sommige mensen voor lichte spijsverteringsklachten zorgen.
Kan ik het combineren met andere supplementen of medicatie?
Bij een lopende behandeling vraag je best advies aan je apotheker of arts voor je start met innemen.
Exclusieve aanbieding bij Biodami
Tot -20% op de formats van 2 en 3 maanden, uitsluitend beschikbaar op de officiële website biodami.com.